아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
팔로우 98 3
개미털기 해야하나
-
졸ㄹ려ㅕ 2
피곤에 쩔어잇어
-
좋음?? 엔제역할로 풀어도 되나 스블 듣는데 시너지 잘남??
-
⠀⠀ 0
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀...
-
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 지금 매월승리 3호 먼저...
-
머해야함
-
공부에 관한 여러가지 조언 중 현실에 맞지 않는 부분이 많이 있습니다. 이부터 잡고...
-
아니 감기도 아니구 그냥 조금 찬 바람 마셨다고 지금 한 시간째 물 콧물이 질질...
-
푸앙이 마우스패드 귀엽다
-
수도권 이상부터는 실패확률이 더 높아서 잘 안하지 않나..? 지방은 진짜 많이 한다고는 하는데
-
인강틀었는데 2분만에 졸았음
-
작년 사탐 가산점 준 곳처럼 합격선이 내려갈 수 있음 올해와 작년의 과탐 3등급의...
-
수학황들 들어와보세요 27
수학 하루 목표치 하던중에 문제 막히면 갑자기 짜증나고 하기 싫어지는데 이때 어떻게...
-
닉변<<이거 3
너무 하고 싶은데 덕코 좀 부탁드려요 ㅠㅠㅠ 원래 ‘수시로메쟈쟁취’인데 ㅋㅋㅋㅋ
-
고난도 문제만 모아놓은 거 있나요 수학은 자이스토리 있던데 과탐은 못 찾겠음 ㅠ
-
^^
-
진짜 죽고싶은데 0
부모님도 이제 대출 안나와서 지인들한테 손벌리고다니고 나도 수강료도 없어서 알바하는...
-
팔로워가 왜 늘지 12
1600이넘다니
-
국어 1
고등국어가 문학 비문학으로 나눠져있잖아요 여기서 좀 더 세분해서 나누면 어떻게...
-
킅런트가 이렇게 또 어디가지말고 공부하라고 그러는건가 ..
-
ㅈㄱㄴ
-
전수학풀때 음악 없으면 못삼.
-
나같이 못생기고 뚱뚱한 사람이 대학이라도 월등히 잘가야 인간구실하면서살지않을까...
-
내가 그렇게 마킹 물어볼때는 절대 마킹 안붙여주는데 마킹까지 괜찮으시겠어요 이투로...
-
현역정시 의대 질받 13
ㄱ
-
내 지금성적은 쓰레기인데 원하는 대학 입학컷을 볼때마다 숨이 막히고 죽을거같네 울고싶고
-
본가 가야하나 그냥 17
하 ..
-
쿠쿠다스 뜯어먹기 24
제 혈장과 바꾼 쿠크다스래요..
-
의반할사람 4
반수하실 분 지금 뭐하세요 걍 지금부터 하는 게 나을까요?
-
자다ㅏ다디지자지지ㅣ자자짖 졸려조려려저챠랴랴처ㅓ ㅣ러 피곤 리해
-
수리논술 중에서 생명과학이 포함되는(강제든 선택이든) 학교, 과들이 몇 개...
-
가야되는데 라는 생각을 4일째 하고 있음
-
??
-
신한생명 운세 무료라서 봤는데.. 나랑 잘안맞는거 같았음. 무료라서 그런가??.....
-
ㅈㄱㄴ 크럭스 살까요 아님 걍 다른n제 살까요…… 아무것도모름 추천좀요 ㅠㅠ 2등급 후가 풀만한거루
-
띠별 2025년 운세 (2025 운세) 정리 해봤습니다. 연애운 위주로 ㅎㅎ...
-
미친놈아 ㅋㅋ
-
으흐흐흐 미소년남캐 굿즈가 전부 품절되었다면 범인은바로 나일것.
-
범준쌤이 큐엔에이를 보지않는 관계로.. 급한대로 여기에 올려봅니다 보통 극대 극소를...
-
O, S반도 각각 두반씩 있다는데 라인업이 궁금해요. 우선선발 되었는데...
-
그러하다
-
잘못 태어난듯
-
고기 ㅈㄴ 못 굽는데 학과 사람들이랑 고기집에서 만나면 어카지 10
밑반찬 열심히 날라야하나 으앙
-
[하드워커 생1 칼럼] 연관 중 일부의 확률 ≥ 연관 전체의 확률 0
안녕하세요, 생명과학 I 과목을 가르치는 하드워커입니다. ‘여러 가지 유전’...
-
열람실 좋다길래 와봤는데 진짜 짱 크고... 공부하는 사람들도 짱 많네... .....
-
qNv 22번 4
이제 밥먹어야겟다
-
9개월 동안 스블, 카이스아나토미를 완강하고 90일 동안 허들링을 끝내고 9일 동안...
-
보상 없음?
-
설거지 상당히 빡세네요 집에서만 하다가 식당에서 하니까… 고문이 따로없음..
-
무물보 8
군수생 언미영물2화2
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ