아니 근데 등근육 어케쓰는거임
턱걸이 등근육을 써야한다는데
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내일 드디어 닉변가능
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신기하게 고속도로에서 IC로 빠져나오니 갈림길이 있고 오른쪽으로 가면 서강대...
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자료를 1
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왜 경옥고를 만드는 중에는 여자가 들어오면 안되나요?
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선착순한명 백만덕 16
축하합니다 당신은 앞으로 백만덕입니다
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부럽구만 1
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달콤한 꿈을 꾸었습니다..
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한건희는 신임 5
대대대
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ㅋㅋㅋㅋ 부교재 뭐쓸라나
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노무법인 현 7
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한달 기준 선불로?
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ㅋㅋ이왜진
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전단지 돌리기도 자리가없네
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요즘 문과형 인재가 세상에 없는데 문과도 군외대학 좀 써보자
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오르비 3
뱃지내놔라
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노베때 망하는법 1
국영수가 555면 한과목만 파는게 맞는듯 3개 한번에 다 하긴 힘듦 3개 한번에 다...
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왜 나는 항상 수능 점수만 개박을까 내 실력이긴 하지만 너무 슬프네
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최초합 거의 확실한데 진짜 매고올게요…
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[단독]대학 교수가 "尹 영장 판사는 XX" 막말…이후 발언 철회 1
(서울=뉴스1) 김민수 장시온 기자 = 서울의 한 대학교 겸임 교수가 21일 오후...
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재수 vs 반수 1
1월부터 빡세게 달리니까 조금 힘들어서 1지망 붙으면 걍 최저학점만 들으려는데 성적...
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고등학생 분들은 가장 최근에 보았던 학평,모고 기준 현역 or N수or 대학생은...
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썸넬 뭐냐 ㄷㄷ
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슬퍼요 2
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빨리발리좀 알려줘잉
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전년도 입결이랑 비교해보면 제 점수보다 몇급간은 위의 학교인데 진학사 기준...
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현역인데 이게 뭔소린지 모르겠음 교보문고에도 제2외국어는 안 올라와 있고
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바로 기숙으로 갔을 텐데 왜 애매한 점수 끄악
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어케안됨? 지지말자
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연대 붙었으면 3
점공에 등록을 하시오????
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딮기에 대해서 이것저것 물어보는데 베릴 얘기할때 이전딮기에서 월즈 우승했던거나...
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Ba n a na
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작년에 5번까지 돌았고 재작년에 7번 그 작년에 8번 점공상에서는 2,3순위 설정이...
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다음 8
서울대 들어와라
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최근 기출은 거의 답이랑 글들이 기억에 남아 있어서.. 독서 문학 둘 다.. 어케해야하져
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그만 보고싶네 ㅇㅅㅇ..
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그니까 연세대 경제 경영 상경 이쪽 다 꽤 뚫린 거죠? 대충 뚫릴거 감이오긴햇는데...
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진짜 아버지가 대학교 총장이신가...?
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상위 몇%에여? 글고 그정도 가면 취업 후 옷이나 먹을거 원하는거 사먹을 정도로 벌...
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추카해 얘들아 1
대학교하면 연대자나 그냥 대학교 로망 그 자체임
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어쩔수없이 하나 써야해서 건동홍도 간당한 점수로 썼는데 말도 안되는 예비뜸 ㅋㅋㅋ...
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ㄹㅇ
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뱃지 추카 3
믇찌네
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현기증 난단 말이야 조발해줘 흑흑
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사랑니 뽑아서 며칠 동안 단백질 쉐이크나 곤약젤리 같은거만 먹을까 하는데
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삼육 건글 전화받고 그냥 +1 결심하던게 엊그제같은데 벌써 이렇게됐네 젊은게 짱이여
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몇몇 학교만 그러는구나 최소한 냥대 성대는 문자주던데
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함