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사실 뻥임뇨 모솔임요.......
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체스하실분 21
ㄱㄱㄱㄱ
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지금사귀어봤자결혼안할거잖아.
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4일 전에 알뜰폰 첫 요금이 나왔는데 첫달이라 그런가 6만원 넘게 나와서(원래...
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레어 사느라 덕코 많이 써서 중복 댓글 안되고 3등하고 7등한테 10000덕씩 드림뇨
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짬뽕 먹고싶다 17
내일 먹을 것
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ㅇㅇ
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어케하는거지 종강하고번호교환한것도수십명인데 아니 그 전에 그냥 다니다가 지들끼리...
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ㅇㅇ
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인강들을때도 필기빼먹은 곳이 없나 ㅈㄴ확인하고 집 나갈때도 전기장판이나 형광등...
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옯평은높나
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낮춰봤자 아무도 날 좋아하지가 않는데 어떻게 연애가 가능함 못생긴여자도 잘생긴사람좋아합니다
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브이 브이 15
커여워요
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마이크 피임은 꼭!
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백일인데 밤 10시까지 못 알아채고 연락 안 봄 마지막 전화 때 본인은 헤어지고...
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싹싹뺏어옴 소원성취해줬우
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그런 종류의 공식들 다 외울 생각 하니까 그냥 계산 벅벅하는 게 낫겠는디....
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예쁜사람을 별로 안좋아함 그냥 와..그렇구나 하는 정도? 약간 오히려 남들은 좀...
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..