잠 때문에 너무속상합니다 뭐가 문제일까요
밤12시30분에 잠들어서 아침6시되면 저절로 눈이떠집니다 수면보조제 먹고자니까 중간에 깨지도않고 잘잡니다
근데 문제는 오전에 공부하려고앉으먼 잠이쏟아진다는겁니다.. 이게 화장실다녀와도 커피를마셔도 한바퀴산책하고와도 잠이안깨집니다 너무속상해요 이런지 2주정도됐고 오전날린시간생각하면 너무속상합니다
어떻게 하면 오전에 잠이안올까요.. 아침에 헬스장가서 런닝머신이라도 뛰어야할까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
1년 동안 코털이 30센치로 자라서 머리카락처럼 달고 다녀야됨 못 자르고 코에...
-
맛있겠다 으흐흐
-
기분이 좋군
-
우연히도 아침에 살찐졸라맨에 인중못쌩긴 캐릭터? 유튜브에서 국어 실모 오답어쩌고...
-
지금까지 집을 떠난적이 없음....
-
경희대의 명물 3
화팔이 귀여워
-
https://t.me/JerrySocialStudy기존에 있던 윤성훈의 비밀 사문...
-
은 개뿔 개망한거같아서 속상한데 위로좀요..
-
특히 국어..걍밀린 이감이나 풀고 싶음 수학은 오답도 나름재밌는데 하...
-
정답은?
-
공부드걔댸 16
드걔댸
-
수능끝난 날 2
수능 끝나고 나서 뭐 할지 미리 생각해놓는거 좋지 않다고 하는것 같긴한데 집에서...
-
그냥 2년제 가서 자격증 빡세게 딴다음 집에 돈이나 보태야겠다.
-
오답 하기 vs 수학 달리기
-
D-25 0
오늘은 탐구만 하겠어요.
-
맨날 &.shy 치면서 키읔 많이 치려고 똥꼬쇼하고 있었는데…
-
특히 수1 .. 절대 내가 못해서 하는 말이 아닌건 아님 …ㅜ
-
오르비 호감고닉 되기
-
...
-
생윤 말고... “정치와 법“ <<< 사탐 간지 GOAT
-
제리 맛좋노 0
젤리보다 제리가 더 정감이 감
-
국어: 평소에 문학 화작 각각 한두개씩 틀리고 독서를 많이 틀리는 편이었습니다...
-
현재 고2고 내년에 탐구 섞어서 메디컬 최저 맞춰야 할 거 같은디 화학 선택은 많이...
-
아파트 아파트~ 아파트 아파트~ 집갈때마다 무한반복으로 듣는중
-
이감 결과 2
아니...독서도 뭔가 글이 쥰내 안읽히고... 언매도 모르겠는거 있고.......
-
결심했댜
-
접근성 좋은 웰빙 음식 추천 ㄱㄱ
-
APT APT APT ATP ATP ATP
-
실모단은 와주세요 17
사탐 실모 4개 국어 실모 2개 수학 실모 2개 영어 실모 1개 이렇게 친다 할 때...
-
왤케 오래돼 보이냐
-
인데 다른 과목은 그래두 점수 잘 받고 있어서 딱히 걱정이 안되는데 생윤만 이래...
-
공부한다고 오르비 시작한게 계속 노가리만 털게 되네요 슬슬 수능 전까진 접을 때가...
-
핫백 토나온다 0
다맞고…두개씩 틀리고….씨발
-
에서 문학 거의 반을 틀렸는데 그냥 기출 다시 돌리는게 좋을까요..
-
여캐일러 투척 10
음 역시 귀엽군
-
화작 등급컷 아시나요ㅠㅠ
-
ㅈㄱㄴ
-
수2 질문 8
어디서 부터 잘못된건가요?
-
수능때까지 완강 못하겠는데
-
고1~고2 6모때까진 빈순삽 많아야 1틀이었던거같은데 9모 10모때 빈칸 3틀...
-
독서, 문학, 선택 중 보통 어디서 다들 가장 많이 틀리시나요?
-
생명 실모 0
비유전, 쉬운 유전은 무조건 다 맞히고 3점 유전 중에 하나라도 푸는게 목표면...
-
아깝다
-
한국교육과정평가원 올해 고1 대상 2026학년도 수능, 11월 13일 시행 7
올해 고등학교 1학년 학생들이 치를 2026학년도 대학수학능력시험이 2025년...
-
현장 이감 6-7인데 문학에서 너무 많이 나가서... 기출로 다시 돌아가는게 맞겠죠?
-
난 집에만 있는 날에는 샤워 안해서 최고 일주일동안 샤워 안해본적 있는데 이거...
-
아파트아파트아파트 반복하는 부분 좀 그런데
그럼 일어서서 해보시는건 어때요
아 좀 적게 자긴 하네.최소 7시간은 주무세요.
잠올때 일어서서하다가 뒤로넘어질뻔해서 식겁하고 그후론 앉아서하고있어요ㅠ
???? 수면시간을 늘리세요
절대적인 양이 적은거임
낮에 졸려도 이 악물고 깨어있다가 저녁에 극도로 졸릴 때 바로 자셈. 그럼 패턴 정상화됨
제 마지막 글을 읽어보세요
프사가 살아나셨네요
공식적 복귀는 내일 하려고요
잠을 좀 자세요.....
2주전까진 5시간반보다 적게자도 문제없었는데 이제체력딸려서그런걸까요.. 낮잠은 안자고 오전에잠올때 엎드려서자요 심란하네요 아직도 머리가 멍한게 잠이안깬것같아요
햇빛을 오래 쐬고 좀 더 일찍 자세요
많이자세요
저도 한달동안 6시간쫌안되게 자니까 한달뒤 무리옴
지금은 7시간씩 자는중