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65627에서33312 [1214123] · MS 2023 · 쪽지
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공부하다가 11시부터 눈이 막 감기는데..
커피? 에너지음료? 뭘 더 추천하시나요.
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전 커피
커피 한 번 쏟으면 듀시간은 거뜬하죠
11시가 오전 11시라면 수면부족이 아닐까요 전 졸리기 전에 그냥 샷 3번 넣어서 커피 마시는데 이러면 저녁 전까지는 안졸려요 카페인은 졸음이 오기 전에 섭취하는것이 효과가 있습니다 졸음을 느낀 후 마시는 커피는 제 기능을 못하는 걸로 알고있습니다
규칙적인 7시간 이상의 수면
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