여러분은 멘탈관리?를 어떻게 하시나요
제가 좀 유리멘탈이라 자주 흔들리는데요 그때마다 마음잡고 다시 시작하는데 시간이 너무 많이 걸리더라구요 길면 한 2,3일 정도? 아무것도 못하고 무기력한 그런기분이 한달에 두어번정도 오는거같은데 아예 안오게할수는 없을거같아서 여기서 조금 빨리 빠져나오는 방법은 뭐가있을까요 재수할땐 자전거타고 5시간정도 막 달리다보면 멘탈이 좀 괜찮아질때도 있는데 갔다오면 다음날 너무 피곤하더라구요 아직 흔들리지는 않지만 흔들릴때를 대비하기위해 질문드립니다...ㅎㅎ 여러분은 멘탈이 흔들릴때 어떻게하시나요??
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저는 길게는 일주일씩도 흔들렸는데요, 제 경우 오히려 쉬거나 놀면 재미도 없고 오히려 불안해서 더 힘들어 지더라구요. 억지로라도 앉아서 하다보면 금방 제정신 차리곤 했어요. 사람마다 다르니 이것저것 해보시는게 좋을듯해요
암요 사람마다 다르죠 ㅎ
짜증날때는 가끔 게임도하고 학원박차고 나와서 쉬기도 했는데
불안할때는 불안할수록 앉아서 공부하려고 노력했어요