체력기르는방법좀 알려주세요ㅠㅠ
이제재수 시작하는데
잠이너무 많아서 고민이에요
그것도 졸리다고 엄청 자는데 그래도 졸립고
안자도 졸립고
그냥 자는거 상관없이 졸려죽겟어요ㅜㅜ
지금부터 체력길러보려고 간단한 줄넘기같은거 해보려하는데
부모님이 여태껏 안하던 운동 갑자기 시작하면 더ㅊ피곤해질거라고 하지말라그러시는데..ㅜㅜ
그렇다고 안하기엔 잠이 너무 많고.. 체력 어떻게길러야할까요ㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
하아..
-
욕만 한가득일까봐 무서워서 못올림
-
에타 비갤은 0
인생이 탑툰인 친구들이 많아 와...
-
나 합격하는 거 보고 가기로 했잖아....
-
마니 써조 헤헷 이것만 보고 다시 잘꼐
-
이번엔 좀 달렸음 좋겠다….
-
-
하는 사람 있으면 친추좀 개못하긴 함
-
-
손 ㅇㅈ 2
무슨 광부 손 같네 ㅋㅋㅋ
-
이미지내놔 0
이미지 안 써주면 방귀뀔거임
-
이미지메타 참전 2
댓글로 적어주세용
-
여자애들 구라치는건 걍 티가 줜나남 ㅋㅋ 딱봐도 지랑 친한애가 나한테 지랄하는거...
-
이제까지 여자란 이런 사람들밖에 없엇는데 참 대학가서적응가능하냐 당시에는...
-
0:10으로 함이게 좋잖아
-
사장한테 얘기하니까 30분 일찍 나오라네 갈구는 사람도 없고 7-8시간 일하고...
-
좋아요
-
지금까진 2:8이었던거같음 컨셉질도 좀 덜 할게요
-
ㅠㅠ아무도없을려나
-
있으면 적어주셈 궁금하네
-
너네 다 죽여버릴거야 나 각성해서 다 죽여버릴거야
-
옯인싸가되고싶음
-
화학표점 6
지금까지 만표 67인줄 알았는데 65였네 ㅅㅂ 왜 함 진짜
-
낼 등록하고 학교 입학까지 기다리기만 하면 됨?
-
프사가 같은데 7
닉네임이 다른 분들이 많아서 헷갈린다
-
난 내가 서울대 절대 못가는 걸 앎 극단적 수망이라 최대가 연대엿어서 난 만족하는데...
-
하.. 선비그자체임
-
인생도 회피하고싶다 ㅠㅠ
-
심한말 해도댐
-
중화반응 2
CHINESE REACTION
-
설자연 vs 연고높공하면 대부분 전자고르는데 학교보다 학과가 더 우선시되는 라인은 어디부터인가요
-
그냥 그때 열심히 볼걸
-
나는 사탐 생각중인데
-
성적 안주나
-
팔란티어 사세요 2
난 말했음
-
과외하고싶다 0
내친구들은 과외해서 시급 4-5씩 땡기던데...
-
예비 고대생 예비연대생 예비의대생 뱃있으면 좋겠다 6,9모성적기준으로 따는거지 ㅇㅇ ㅋㅋㅋ
-
임티 보내고 그거 누르면 벽돌깨기(?)같은거 나옴
-
너무 게을렀나
-
팩트는 (적어도 본인은) 인간이 욕심의 동물이라는 걸 느끼는 게 무언가를 가지고,...
-
글을 무슨 10
6409개를 썼냐 댓글은 세기가 두렵다
-
오늘은 안돼요 5
내 사랑이 이대로는~ 이별을 감당하긴 버거운걸요~~
-
젤 안이쁜 색깔 도달햇..
-
-
뭐때메 안나오는건가요? 갑자기 다시 나올 가능성도 존재하나요?
-
왜그랫지
-
애니프사패는메타<< 진지하게 존예 여캐도 보고 똥글도 보면 일석이조 아님?
-
서울대를 포기했습니다 13
집앞 중학교에서 텝스랑 수학 치러지는데 갈등하다가 안갔네요 먼훗날 이라기엔 당장...
-
잡담달면그만
-
인정하면 7ㅐ추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엑셀딸깍을 이새끼들이 하나 왤케 느려 진짜
걷기운동, 줄넘기를 추천합니다
내일부터 걸을거에요 ㅎㅎㅎㅎ
가벼운 운동부터 시작하시면 되요 ㅎㅎ
넵ㅎㅎ 이제 걸으려구요!!
줄넘기보다는 일단 걷는 것부터 시작하세요.
일상생활에서 가장 하기 쉽고 좋은 운동은,
2정거장 일찍 내려 집까지 걸어오기 입니다.
학원 끝나면 버스나 지하철 타고 집에 오시죠?
그럴 때 2정거장 일찍 내려서 집까지 걸어오세요.
그럼 못해도 20분 정도는 걸을 텐데,
그거 매일 하면 운동 꽤 됩니다.
그리고 엘리베티어나 에스컬레이터 가급적 이용하지 말고 웬만한 층수는 걸어서 오르내리는 것도 운동의 하나죠.
우와 이런방법도 있었네요!!!!!!!!
진짜감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ