운동 좀 하셨던 분들 질문합니다.
태권도는 제대로 십년 넘게 해와서 다리운동은 혼자서도 괜찮지만.
상체운동은 하려면 어떻게 해야하나요?
허리 끝부터 광배근, 어깨, 등근육, 가슴까지 실용성있는 보기좋은 모습으로 부풀리고 싶은데 어떻게 운동하면 될까요?
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왜냐하면 정시로도 가기 때문
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낙사? 낙지? 1
이게 먼가요
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안전빵 성적 받아서 ㅆ안정 한개깔고 두개 지르고 싶엇는데ㅡㅡ실채 나오고 낙지...
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어제까지 60%였는데 오늘 20%됨 걍 거르는 게 맞나 싶음
푸쉬업+ 턱걸이 이 2가지만 꾸준히 해도 어디가서 몸좋단 소리 듣습니다
푸쉬업바 랑 턱걸이봉 합쳐도 5만원 안되니까 인터넷에서 구매하시고 꾸준히 하세요
턱걸이는 어떻게 관리해야 하나요?
문틈에 끼는거라서 관리하고말것도 없습니다 전 4년째 잘 쓰는중 ㅎㅎ
운동하는 방법은 어떻게하면 되나요?
턱걸이하는방법은 유튜브에 치면 수백만개가 나오는데 피지컬갤러리 라는 채널을 제일 추천함
턱걸이봉 님 방에 끼워넣으셨으면 오다가다 한번씩 하게됨 남자특징이라 이건 어쩔수없음 그러면 자연히 몸좋아짐 ㄱㅇㄷ?
오 엄청 좋네요!
개꿀조언 감사합니다!!
넹 글 지우지 마세요 훗날 님과 같은고민을 가진 누군가가 이글보고 조언얻고 갈테니
넵