하루 6~8시간 은 자느것이 공부에 효과적이라고하는데 맞는가요??
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나도 해봣어 8
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일주일에 3번씩 나가서 방학동안 200모아야지
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홍대 공대 입결이랑 건대 공대 입결 다시 비슷해지지 않을까
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내일 보는데 보신분 제발 몇명 붙었는지나 시험 난이도 알여주세요ㅜㅜㅜ 제발 ㅜㅜ
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매달 마지막 수요일 '한복입는 날'…공무원 한복 출근 장려 6
전통문화산업 진흥 기본계획 발표…공공시설 안내직원 한복근무복 시범 도입...
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이때는 몰랐다 서른 되도록 이렇게 살지 하,,, 내년엔 꼭 가자....
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원래 메디컬은 생각이 없었는데 이번 수능 성적이 잘 나와서 고민중인 상태임 내...
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9수생 십허수인 제가 친히 재능 반례가 되어드리겠습니다.
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뉴홍익프로젝트 언제부터하나요 이때 그러면 캠퍼스 공사판되고 시끄럽고 축제도 안하나요?
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ㅇㄷㄴㅂㅌ
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황족경영 2
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나온다 그랬는데 하라는대로 다 했는데
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재미없기만해봐라
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지능은 진짜 리세마라 해야하는데... 심지어 확률형이자나 뭐..? 강화 터질 확률도...
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나만 드는거임? 펑크도 많을것 같음 물론 소수과 제외
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나처럼 학교생활 열심히 하고 수시정시 둘다 챙겼는데 수시는 잘 안나오고 정시가 훨씬...
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난 능지가 더 귀여움
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이새기 또 놀러갓지 이거
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벌써부터 환율 1500에 건보 연금 고갈이니 뭐니 얘기 나오면 어캄
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초딩 때 131인가 나왔는데 그냥 이거 안고 살란다
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352로 지르기 2
지금 생각하는게 가 숙대 3칸 나 부산대 5칸 다 홍대 2칸입니다 다군엔 홍대아니면...
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근데 웩슬러 안해도 본인 지능 대략적으로 알지 않나요 5
뱃지 달고 기만하는 님들말이야
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댓글 달다가 게시글 삭제됐.. 그냥 올려야지 다들 그렇게 생각하시겠지만 저도...
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어제 꽈츄 7명이서 6시간인가 태움 ㅋㅋ
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피어나라 그대여 2
피어나라 연세여~
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생윤사문vs사문경제 11
서치해보니 생윤 장점) 선택자 수 1위, 난이도 낮음, 인문논술 도움/단점)...
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메가 합격 예측 0
안정이면 써볼만한가요?
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그난이도로1컷 46인게 버그 수준임
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홍대 건축, 실내건축 ~ 연대 건축, 실내건축 바라보고 있는데요 아직 탐구 선택을...
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제가 한때 경찰대,육사,공사,해사 전부다 생각해봤습니다 제가 아는 대로 정리...
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ㅇㅇ...그렇게 생각함 전 끝까지 안할예정
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경제 사문 ㅇㅇ
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검사 하나에 몇십을 태워?
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2등급만 돼도 누적으로 상위 10퍼 안에는 넉넉히 들어가고
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한 80명 강의였는데 중간은 3등 기말은 ㅈ대로 써서 a+정도 받겠지 했는데 총 1등했네 야스다
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마음같아선 웩슬러 150 나올때까지 리세마라 돌리고싶은데 7
하다보면늘지않을까요
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난 해 본 적 없는데 뭐지다노
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할 돈이 없어서 우렀써
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이월은 내일 나오는거죠?
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정시지원 5
그냥 입학처 가서 하면 되는 건가요?? 알려주실분….
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생1 개병신과목이라고 화1하라는데 손절해야하나요? 아니 근데 화학이 고정1 제일 쉽대요
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금수저일까요? 갓물주 갓물주 하던데 저는 경우에 따라 아니라고봐서...
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텔그랑 고속은 연초 쫌 있는데 진학사는 죄다 4칸이네요 ㅠㅠㅠㅠ 사회과학 746점...
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나도 자지 푸딩먹고싶다 13
ㅠㅠㅜㅜ
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흠
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I hear Jerusalem bells are ringing 10
Roman cavalry choirs are singing
적절한 수면 시간은 사람마다 차이가 있습니다.
사람에 따라 10시간 이상 자야 청명한 정신상태로 공부를 할 수 있는 경우도 있고, 4시간 미만의 수면으로도 그럭저럭 견뎌나갈 수 있는 사람도 있습니다.
다만 8시간 이상의 충분한 오랜 시간 동안 수면을 취해도 낮에 졸음이 많이 온다면 폐쇄성수면무호흡증(OSA) 등의 기질적인 원인이 있을 수도 있으니 수면 클리닉 등에 상담을 받아보는 것도 좋습니다.
그리고 다른 것보다 보통 마음이 후달리거나 과각성을 유도하는 상태 (강력한 동기부여가 주어지는 상태, 시험 기간 등) 에서는 적은 양의 수면으로도 좀비처럼 버텨나가는 경험을 해 보신 적이 있을 것입니다. 저같은 경우도 하루 평균 8시간 이상 자야 하는 잠이 많은 종류의 인간인데, 고등학교 다닐 때는 평균 5시간 정도씩 잤던 것 같습니다. 그 기간 동안에는 공부를 해야 한다는 강력한 유인이 있어서 버텨나갈 수 있었던 것 같습니다.
한편 일반적으로는 동일 시간대에 동일한 작업을 하는 규칙적인 생활을 할 때 적은 수면 시간으로도 효율적으로 생활할 수 있는 편입니다.